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保洁实训——多喝热水，身体好对于很多的男生来说，水就是一剂良药，不管是哪里痛，第一反应就是喝水，那么喝什么样的水对身体好，接下来，保洁实训就和大家说说喝温开水的好处，一起来了解看看吧。 1、漱口清洁口腔。温开水干净、温和，是一种良性保护剂，不刺激口腔、咽喉，用温水漱口，会感到清爽舒服，使口腔细菌、食物残渣更易清除。 2、刷牙保护牙龈。牙齿进行新陈代谢的温度为35摄氏度。如果刷牙不注意水温，容易引起牙龈出血和痉挛，缩短牙齿寿命。 3、早起一杯，早餐好吸收。早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1杯温开水。 4、解酒效果佳。让醉酒人马上喝几杯温开水，能有效稀释酒精，保护人体肝脏，补偿因为醉酒呕吐失去的大量水分。 5、保“胃”。晨起喝水可促进血液循环，防止心血管疾病。普通人晨起喝水以白开水为好；便秘的人，喝蜂蜜水是不错的选择。清晨起床空腹饮水不超过150毫升。 以上就是保洁实训分享的喝温开水的好处，你了解了吗？在众多的饮料中多喝一些白开水，对身体其实是最为健康也是的。赶紧放下你手中的饮料，去喝杯温开水吧。
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