保洁实训——这样挑燕麦，妈妈都说好！

喜欢养生的朋友对燕麦肯定不陌生。燕麦可谓是谷物家庭中的super star了。而且它的种类也非常多。那么在挑选方面我们更是要注意很多。今天，保洁实训跟大家分享几个挑选燕麦的注意事项，大家接着往下看吧。

首先，我们应该到超市里的杂粮区选购。因为杂粮区卖的一般都是燕麦粒、燕麦米、燕麦片，这种价格比较实惠。我们购买时要注意闻一下燕麦有无异味。其次看名称写的是燕麦米还是燕麦片，是生燕麦片还是即食燕麦片。大家可以根据自己需要选择。

挑选燕麦时看下配料表，如果只有燕麦一样原料，那就说明是纯燕麦。如果配料表的名单非常长，那就说明还有麦片、糖、麦芽糊精、油、食品添加剂等。除此之外，我们还要看蛋白质。产品中蛋白质的含量低于12%，大家就要慎重选择。